Tiden går fort när man har roligt

De flesta av oss känner igen känslan. Du är på en fest, skrattar med vänner och plötsligt är klockan tolv på natten. Det verkar omöjligt att så många timmar gick så fort. Det här fenomenet kallas ofta tiden går fort när man har roligt och det är faktiskt inte bara en känsla. Det är en riktig psykologisk effekt som forskare har studerat länge. (Helt seriöst, det finns vetenskap bakom det här.)

Varför hjärnan fuskar med tiden

När du har roligt producerar hjärnan ett ämne som heter dopamin. Det är hjärnans belöningssystem som aktiveras. Forskare på möss har visat något intressant: när mössen fick höga dopaminnivåer trodde de att tiden gick mycket snabbare än vad den faktiskt gjorde. De underskattade hur länge något tog med tjugo till trettio procent. Din hjärna gör ungefär samma sak när du njuter av något, vilket är rätt coolt egentligen.

Vad som bromsar eller påskyndar tiden

Tre saker påverkar hur tiden känns. För det första: nya minnen gör att en dag känns längre i efterhand, men kortare när den pågår. För det andra: när du är i naturen bromsar tiden faktiskt in. Du blir mindre stressad och mer fokuserad på det som händer. För det tredje: ju äldre du blir, desto snabbare går tiden, eftersom du får färre helt nya intryck. En pensionär som gör samma sak varje dag upplever året som väldigt kort (vilket kan vara både bra och dåligt).

Hur du får mer ut av din tid

Du kan faktiskt påverka hur tiden känns. Skapa nya minnen genom att göra saker du aldrig gjort förr. Umgås i naturen det bromsar ned din hjärna och gör att stunder känns längre. Var nybörjare i nya aktiviteter, oavsett ålder. Lär dig att spela gitarr eller prova rock climbing. Det skapar både dopamin och nya minnen. Sist men inte minst: planera semestrar utifrån faktisk längd, inte vad du hoppas. Många får "semesterångest" för att de förväntar sig att semestern ska flyga iväg.

Njut utan att oroa dig

Istället för att grubbla på att tiden rusar förbi kan du faktiskt göra något åt det. De stunder som känns snabbast i nuet blir ofta de längsta och lyckligaste i ditt minne. Det är det magiska med hur vår hjärna fungerar. Så nästa gång du är på fest eller på äventyr med vänner sluta oroa dig. Njut helt enkelt. Din hjärna tar hand om resten.